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La gestión del estrés en el entorno educativo
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BMA & aktitud
Personas y Cambio
Disfruta más de tu vocación educadora
¿Qué es Mindfulness?

MINDFULNESS consiste en prestar atención de manera intencionada al momento presente, desde una actitud de aceptación, curiosidad y no juicio. (Jon Kabat Zinn)   

Entrenando conseguimos alcanzar un estado en el que el cuerpo está relajado y la mente se encuentra tranquila y concentrada.                                        
Es una práctica que cuenta con el apoyo de investigaciones cientificas de universidades tan reputadas como Harvard y Oxford. Sabemos que Mindfulness no es una moda, sino una herramienta que funciona verdaderamente. 
MINDFULNESS: Una práctica accesible y efectiva

Entrenar y potenciar de manera consciente e intencionada nuestra atención al momento presente en un proceso de aprendizaje efectivo, placentero y estimulante.

Una técnica sencilla, fácil de aprender y aplicar, que se domina con la práctica.  

Es un buen momento para introducir Mindfulness en los colegios, 

Es evidente que el profesor desempeña un papel crucial en la creación del clima emocional positivo en el aula, pero esta sobreexigencia cotidiana puede resultar estresante y la gestión del aula agotadora.
Mindfulness incrementa el bienestar personal, fisico y emocional del profesor, con una incidencia directa en la mejora de sus relaciones con sus compañeros y alumnos.

También innovar e incorporar nuevos enfoques y herramientas que le permiten comprender y ofrecer una ayuda efectiva a los jóvenes con los que trabaja.

La práctica de Mindfulness es una inversión educativa inteligente y duradera.
La práctica de Mindfulness ...

  • Mejora la atención y la concentración
  • Disminuye los síntomas físicos y psicológicos del estrés
  • Aumenta el bienestar y la calma mental
  • Mejora la autorregulación emocional 
  • Mayor calidad en la interacción con los estudiantes y compañeros de trabajo
  • Incrementa la autoeficacia

       Explora y disfruta  Mindfulness con BMA & aktitud
  • Sesiones de práctica grupal guiada
  • Cita semanal de una de hora y media.
  • Incluye audios con guía para práctica individual
  • Duración : 8 sesiones
  • Ejemplo de curso con 10 participantes, inversión 1200 €
  • Nos adaptamos a las necesidades del centro
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Beatriz Carretie
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