Cómo practicar el arte de estar presente La atención plena está disponible para nosotros en cada momento, no sólo en esos minutos especiales y preciosos de la meditación formal. Sólo tenemos que sintonizar a lo largo del día. Practicar la atención plena en el bullicio de la vida...
Como ser más conscientes de lo bueno practicando la atención En nuestras vidas hay sufrimiento y tambien cosas estupendas de las que podemos disfrutar.Poniendo atención a aquellas cosas que nos generan bienestar, podemos ser conscientes de ellas y que formen así una parte de nuestra experiencia...
Tres consejos para criar adolescentes resilientes La adolescencia es tumultuosa. A medida que los adolescentes ponen a prueba los límites, no sólo tienden a ser más desafiantes, sino que además sientan las bases para dar un propósito a sus vidas y formar su propia individualidad. Theo Koffler nos propone a los padres...
9 maneras en las que Mindfulness reduce el estrés Las prácticas conscientes te dan el espacio para responder de manera diferente cuando estás bajo presión. Basado en un artículo de Shamash Alidina 26 de octubre de 2016 Probablemente has oido que la atención plena ayuda a reducir el estrés. Pero, ¿cómo te ayuda realmente...