29
Ago
08
Abr
Mindfulness Primavera 2024
Para gestionar la adversidad nos ayuda vivir el presente intensamente....
10
Ene
La vida
La experiencia de vivir es algo extraordinario, las posibilidades de que estemos viviendo en esta parte de la historia de la humanidad son poquísimas y tenemos el privilegio de hacerlo. Nos acostumbramos a hacerlo perdiendo así la maravilla de lo que es.Que queremos hacer con...
04
Ene
Mindfulness Otoño 2023
Entrenando nuestra mente Como mantener nuestras vidas cotidianas pacíficas y saludables. Del...
11
Abr
5 maneras en las que fortaleces tu mente cuando practicas meditación:
Cada vez que te concentras en el ancla (la respiración u otra elegida) o vuelves a ella, estás aumentando tu concentración. Cada vez que te concentras en el ancla te alejas de tu corriente de pensamiento. Esta es una práctica de dejar ir en el momento, que se...
11
Abr
31
Mar
Entrada y cierre del Ciclo Mindfulness Invierno 2023. Vivamos siendo buscadoras
“Vivamos siendo buscadoras” Teniendo presente en nosotras la niña, la adolescente que está y que busca, con lo que tiene de crear, con lo que tiene de querer encontrar cosas diferentes que están ahí y que aún no conocemos. Nuestro sitio está cambiando según vamos viviendo, nuestro...
09
Ene
Ciclo Mindfulness Invierno 2023
Mindfulness Invierno 2023 BMA&aktitud Entrenamos la mente para poner una atención abierta, receptiva y creativa en el presente, encontrando propósito y significado en lo que hacemos. Cada experiencia, cada mirada, cada respiración. Práctica grupal guiada. Cita semanal de dos horas, 8 sesiones. Lugar:...
30
Ago
Cosas que podemos hacer para mejorar
Vivir una buena vida, a veces, puede ser solo ser consciente de que ya la estas viviendo. ...
15
Abr
Mindfulness Ciclo Invierno 2022
La intención de estrenar cada minuto como nuevo, que lo es y entrenar nuestras mentes lúcidas, abiertas y en calma, será buena compañera. ...
22
Dic
Felicitación de Navidad 2021
Desde BMA deseamos quepuedas llenar tu momento presentecon calma, paz y alegría de vivir ...
15
Dic
Con todos sus muchos riesgos, esta vida perdura…
Fjallabak Nature Reserve, Islande, septembre 2018 Pensamiento de la semana. Matthieu Ricard Monje budista, Humanitario, Autor y Fotógrafo Con todos sus muchos riesgos, esta vida perdura. No más que burbujas arrastradas por el viento en un arroyo. Qué maravilloso inhalar y exhalar de nuevo, Para conciliar el...
01
Nov
Pensamiento de la semana
Matthieu RicardMonje budista, Humanitario, Autor y Fotógrafo Pensamiento de la semanaSi piensas que todo el mundo es tu enemigo, imagina que eres un tejedor de canastas, y tienes una enorme pila de cañas. Para hacer cestas, tienes que tejer con ellas de la manera correcta. Del...
05
Sep
Mindfulness Ciclo Otoño 2021
Practicar y conseguir equilibrio, bienestar físico y mental, calidad en nuestras vidas y en las vidas de los que nos rodean. ...
24
Ago
El arte de las palabras, disfruta.
Matthieu Ricard 16 de julio ′′ Te invito a imaginar frente a ti un mar de un azul hermoso, cálido y tranquilo que viene a acariciar una costa arenosa. Imagina que simplemente te paras con el agua deslizándose gratamente en tus pies. Y ahora, levantando los...
16
Jul
La curiosidad es clave para cambiar
La curiosidad es una actitud clave que, cuando se combina con la consciencia, te ayuda a cambiar hábitos, una conexión respaldada por investigaciones realizadas en mi laboratorio y por otros. La curiosidad es clave para estar abierto y receptivo al cambio. Carol Dweck, profesora e investigadora de...