Matthieu RicardMonje budista, Humanitario, Autor y Fotógrafo Aquellos atormentados por el dolor de la ira, nunca conocen la tranquilidad de la mente. Extraños serán de todos los placeres; no dormirán ni se sentirán seguros. Bodhicaryavatara: The Way of the Bodhisattva, ob. cit. Cap. 5, versos...
El estrés es una respuesta natural que agrupa todas nuestras energías para hacer frente a una emergencia, como, por ejemplo, huir de un elefante que carga. Sin embargo, si pasas todo el día pensando que te está cargando un elefante, es muy malo para tu...
Amigos, amigas, Tenemos el placer de presentaros el "Pensamiento de la semana" de Matthieu Ricard. Medio siglo en el Himalaya Volando sobre los barrancos y playas de arena negra de Dyrhólae, Islandia. Abril de 2014. Pensamiento de la semana La sensación subyacente de inquietud que ahora tenemos es realmente...
Pensamiento de la semanaAsí que pensemos mejor y usemos nuestro sentido común.Si dejamos que nuestra mente nos maltrate nos pasaremos la vida sufriendo y haciendo sufrir a los demás a nuestro alrededor, eso es una señal de falta de sentido común. Los pensamientos y las palabras...
Descansar es una práctica muy importante, dice Thich Nhat Hanh. Nuestro cuerpo físico necesita descansar para restaurarse, y nuestra conciencia no es diferente. ...
...Se puede expresar esta idea también en terminos darwinianos. Si nuestro modelo de mundo es correcto, estaremos menos sometidos a contradicciones, haremos menos juicios erroneos, afrontaremos mejor las dificultades corrientes de la vida, y nos causaremos menos sufrimiento. Por tanto, tenemos que intentar concebir un modelo...
La meditación y la neurociencia. Center for healthyminds. University of Wisconsin-Madison Aunque la atención y otras formas de meditación reciben una creciente atención de la comunidad científica, existe una comprensión limitada de cómo los modelos experienciales de las prácticas tradicionales de meditación se trazan en marcos comunes a la psicología y...
Unas palabras del maestro Thich Nhat Hanh, para disfrutar de un paseo consciente. «Andar por el mero placer de andar, libremente y con seguridad en sí mismo, sin apresurarse. Estamos presentes en cada paso que damos. Si deseamos hablar, pararemos de andar y concentraremos toda nuestra atención en la persona...
Jiyu Kennett Roshi, maestro Zen, dijo que el entrenamiento de liberación comienza con la compasión por uno mismo, y que cultivar una mente sin prejuicios hacia nosotros mismos es la clave para una verdadera compasión hacia todos los seres. La esencia de la atención es ver,...
... la solidez, la libertad, la calma y la alegría son frutos de una vida consciente. "Practicando Mindfulness podemos elegir como vivir nuestras vidas ahora. Podemos aprovechar cada momento y empezar de nuevo... Esta absolutamente al alcance de cualquiera. Consiste en dar pequeños pasos cada día y ser...