El estrés es una respuesta natural que agrupa todas nuestras energías para hacer frente a una emergencia, como, por ejemplo, huir de un elefante que carga. Sin embargo, si pasas todo el día pensando que te está cargando un elefante, es muy malo para tu...
La plasticidad de nuestro cerebro conlleva el cambio de nuestro cerebro en respuesta a nuestra experiencia y también al entrenamiento de nuestro cerebro, consciente o inconscientemente, la mayor parte del tiempo nuestros cerebros están cambiando sin nosotros saberlo. El nos invita a cultivar el acercarnos a...
Dejarnos caer en el presente, solo en este momento, solo en este aliento, solo en este ser humano sentado o acostado,solo esto, solo esto....
Pongamos la alfombra roja a todo lo que aparece en nuestra consciencia...
Al fin y al cabo, existe una enorme diferencia entre estar retenido por nuestros propios pensamientos y ser conscientes de la vida, libremente y sin emitir juicios, en el momento presente....
Cómo hacer de la meditación un hábito diario. Seis pasos para agregar meditación y conciencia a tu rutina diaria....