Pensamiento de la semanaAsí que pensemos mejor y usemos nuestro sentido común.Si dejamos que nuestra mente nos maltrate nos pasaremos la vida sufriendo y haciendo sufrir a los demás a nuestro alrededor, eso es una señal de falta de sentido común. Los pensamientos y las palabras...
Establecer directrices sobre el uso de tecnología de los niños comienza con los hábitos y las decisiones conscientes de los padres. Mark Bertin, en Mindful, comparte consejos sobre cómo las familias pueden estar atentas al uso de estas tecnologías. El tiempo que los niños pasan pendientes de la pantalla causa...
Una estrategia Mindful para un año nuevo resiliente Hacer cambios comienza aceptando la imperfección y redirigiendo tu atención. A medida que este Año Nuevo amanece en nosotros, ¿qué tal si no nos fijamos propósitos rígidos de Año Nuevo, sino que vemos este año como una práctica de atención plena. Hay alguna regla...
3 Cosas Mindful que puedes hacer para comenzar tu día Un poco de amabilidad con nosotros mismos y tomarnos unos momentos para prestar atención a nuestro cuerpo puede tener un fuerte impacto en cómo se desarrolla el resto del día. Cómo nos despertamos por la mañana tiene un impacto fundamental en...
Tres consejos para criar adolescentes resilientes La adolescencia es tumultuosa. A medida que los adolescentes ponen a prueba los límites, no sólo tienden a ser más desafiantes, sino que además sientan las bases para dar un propósito a sus vidas y formar su propia individualidad. Theo Koffler nos propone a los padres...