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Sam Harris, en su libro Despertar, una guía para la espiritualidad sin religión", hace alusión en este párrafo a la practica de la meditación y como entrenar así la mente merece la pena: "Existen personas que están felices en medio de privaciones y peligros, mientras que otras se...

La meditación y la neurociencia. Center for healthyminds. University of Wisconsin-Madison Aunque la atención y otras formas de meditación reciben una creciente atención de la comunidad científica, existe una comprensión limitada de cómo los modelos experienciales de las prácticas tradicionales de meditación se trazan en marcos comunes a la psicología y...

El cerebro magnífico, misterioso, salvaje, conectado e interconectado Nuestro cerebro es como una tormenta eléctrica salvaje y furiosa que nos permite hacer nuestro camino maravillosamente. Sin embargo, mucha literatura de mindfulness lo hace parecer una máquina muy simple. Dos neurocientíficos líderes sugieren mejores formas de pensar y hablar sobre el cerebro y la...

… Los estudios empíricos actuales confirman nuestras corazonadas iniciales: el entrenamiento mental sostenido modifica la estructura y funcionamiento del cerebro, lo que corrobora el fundamento neuronal de los rasgos alterados descritos, desde hace milenios, por los textos de los practicantes. Y, lo que es más, todos podemos avanzar a lo...

Cómo cambia tu cerebro cuando meditas …Existen varias explicaciones potenciales de por qué los cerebros de los meditadores regulares difieren de los no meditadores.  En primer lugar, la concentración y la atención enfocada requerida en la mayoría de las formas de meditación pueden estimular el crecimiento en estructuras neurales y promover una mayor conectividad...

Estos 7 consejos prácticos aumentarán la salud, el equilibrio y el rendimiento de tu cerebro (sea cual sea tu edad) El cerebro humano es extraordinariamente plástico, y se reorganiza en tiempo real en base a lo que le entregamos. Nuestro estilo de vida es una fuente de estimulación que permite que nuestro cerebro se...