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¿Cómo gestionas el estrés en el aula?
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Vivir el presente reduce el estrés

Numerosos estudios están demostrando cómo los programas sencillos de atención plena pueden mejorar el ambiente de la clase reduciendo el estrés del maestro, aumentando el bienestar y previniendo el agotamiento, a la vez que incrementan el rendimiento académico de los alumnos.

Y concretamente ¿Qué es Mindfulness?

MINDFULNESS (Atención  Plena) consiste en prestar atención de manera intencionada al momento  presente, desde una actitud de aceptación, curiosidad y no  juicio. (Jon Kabat Zinn)

 
Los maestros que practican mindfulness:
  • Son más conscientes de sí  mismos y están más conectados con los alumnos
  • Son sensibles a las necesidades de sus alumnos
  • Mantienen el equilibrio emocional
  • Promueven una comunidad de aprendizaje que alienta el desarrollo académico, emocional y social de los niños
  • Se esfuerzan tanto personal como profesionalmente
  • Saben gestionar y reducir el estrés
  • Mantienen relaciones sanas tanto en casa como en el trabajo
                         
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Programa de 8 Semanas
Hora y media de práctica grupal guiada a la semana
Incluye audios con guía para práctica individual
Ejemplo de curso con 10 participantes, inversión 1200 €
Nos adaptamos a las necesidades del centro
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