09 Jul
Esencia Mindfulness : una manera sencilla de recuperar
el equilibrio interior. Comprender y ver la realidad con mayor claridad.
el equilibrio interior. Comprender y ver la realidad con mayor claridad.
En el marco agitado de la cotidianidad, a
menudo, las preocupaciones nos desenfocan, nos alejan del instante, del momento”
aquí y ahora” . Puede resultar obvio decir que sabemos que estamos en el
momento presente. No obstante, una cosa es saberlo y otra es estar presente en
él.
menudo, las preocupaciones nos desenfocan, nos alejan del instante, del momento”
aquí y ahora” . Puede resultar obvio decir que sabemos que estamos en el
momento presente. No obstante, una cosa es saberlo y otra es estar presente en
él.
Si nos detenemos un instante, a lo mejor
podemos descubrir que estamos haciendo una tarea mentalmente mientras estamos
en otra cosa. ¿Te ha ocurrido alguna vez?
podemos descubrir que estamos haciendo una tarea mentalmente mientras estamos
en otra cosa. ¿Te ha ocurrido alguna vez?
El entrenamiento consciente de la atención, es
mantener un rumbo focalizado e
intencionado en lo que hacemos, pensamos y sentimos momento a momento.
mantener un rumbo focalizado e
intencionado en lo que hacemos, pensamos y sentimos momento a momento.
Nos
damos cuenta de lo que está pasando y nos hacemos conscientes de ello. Sostenemos y potenciamos nuestra capacidad innata
de concentración, desarrollamos la
claridad y serenidad mental que nos conduce hacia el desarrollo de la
creatividad, automotivación y autoestima.
Es una fuente de conocimiento sobre nosotros mismos y la relación con
nuestro entorno.
damos cuenta de lo que está pasando y nos hacemos conscientes de ello. Sostenemos y potenciamos nuestra capacidad innata
de concentración, desarrollamos la
claridad y serenidad mental que nos conduce hacia el desarrollo de la
creatividad, automotivación y autoestima.
Es una fuente de conocimiento sobre nosotros mismos y la relación con
nuestro entorno.
Nos aporta reflexión, a comprender, que del pasado obtenemos
experiencias de aprendizaje útiles con
las que avanzar y afrontar con mayor capacitación futuras situaciones. Y que de
las experiencias positivas, podemos identificar fuerzas y habilidades que aún
podemos mejorar más con la apertura y flexibilidad que nos aporta el estado Mindfulness .
experiencias de aprendizaje útiles con
las que avanzar y afrontar con mayor capacitación futuras situaciones. Y que de
las experiencias positivas, podemos identificar fuerzas y habilidades que aún
podemos mejorar más con la apertura y flexibilidad que nos aporta el estado Mindfulness .
Indudablemente
ello aporta Calidad de Vida.
ello aporta Calidad de Vida.
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