21 Feb Fluir (flow) o el arte de estar en el presente.
La felicidad no es un estado fijo, sino que puede desarrollarse a medida que aprendemos a lograr el flujo en nuestras vidas. El aspecto clave del flujo es el control: en el estado de flujo, ejercemos control sobre los contenidos de nuestra conciencia en lugar de permitirnos ser pasivamente determinados por fuerzas externas.
«Los mejores momentos de nuestra vida no son los momentos pasivos, receptivos y relajantes … Los mejores momentos suelen ocurrir si el cuerpo y la mente de una persona se extiende a sus límites en un esfuerzo voluntario para lograr algo difícil y que valga la pena». Mihaly Csikszentmihalyi
En primer
lugar la práctica Mindfulness, la práctica de
la atención plena nos ayuda a mejorar nuestra capacidad o la habilidad de poner
nuestra atención donde elegimos y concentrarnos así en lo que queremos.
lugar la práctica Mindfulness, la práctica de
la atención plena nos ayuda a mejorar nuestra capacidad o la habilidad de poner
nuestra atención donde elegimos y concentrarnos así en lo que queremos.
En segundo
lugar en la propia practica podemos conseguir
lo que se llama estado de flujo, o experiencia de fluir.” Estar en flow”.
lugar en la propia practica podemos conseguir
lo que se llama estado de flujo, o experiencia de fluir.” Estar en flow”.
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