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Hacer accesible el Mindfulness

07 Feb Hacer accesible el Mindfulness

Publicado a las 18:48h en Sin categoría por

La meditación no es solamente para algunas personas dotadas de talento o que ya son tranquilas.


No tienes que ser un experto en permanecer sentado;
no tienes que esperar hasta estar descafeinado o no tener trastornos…


Puedes empezar ahora mismo. Si puedes respirar, puedes meditar.


Sharon Salzberg (2011)


Sentarse juntos. Habilidades esenciales para una psicoterapia
basada en el Mindfulness
Susan M. Pollak. Thomas Pedulla. Ronald D. Siegel 

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