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La gestión del estrés en el entorno sociosanitario
BMA & aktitud
Personas y Cambio
Haz tu tarea más satisfactoria y eficaz

¿Qué es Mindfulness?

MINDFULNESS consiste en prestar atención de manera intencionada al momento presente, desde unaactitud de aceptación, curiosidad y no juicio. (Jon Kabat Zinn) 
Entrenando conseguimos alcanzar un estado en el que el cuerpo está relajado y la mente se encuentra tranquila y concentrada.                                        
Es una práctica que cuenta con el apoyo de investigaciones científicas de universidades tan reputadas como Harvard y Oxford. Sabemos que Mindfulness no es una moda, sino una herramienta que funciona verdaderamente. 

Mindfulness hace posible recuperar la ilusión por la carrera, poniendo en valor la importancia de cuidar y curar a otras personas que sufren.

MINDFULNESS: Una práctica accesible y efectiva

Entrenar y potenciar de manera consciente e intencionada nuestra atención al momento presente en un proceso de aprendizaje efectivo, placentero y estimulante. 

Una técnica sencilla, fácil de aprender y aplicar, que se domina con la práctica.  

Los profesionales del sector sociosanitario reciben formación en Mindfulness cada vez con mayor frecuencia

Mindfulness incrementa el bienestar personal, fisico y emocional del profesional, con una incidencia directa aumentando la empatía y mejorando las relaciones con los pacientes.

Si un sanitario trabaja con la mente equilibrada, atenta y despierta, entonces las condiciones son las idóneas para tratar con las personas que reciben sus cuidados.

La práctica de Mindfulness es una inversión  inteligente y duradera.
La práctica de
Mindfulness …

  • Mejora la atención y la concentración
  • Disminuye los síntomas físicos ypsicológicos del estrés
  • Aumenta el bienestar y la calma mental
  • Empatía y restablecimiento del equilibrio emocional.
  • Fomenta una actitud básica de respeto y amor hacia las personas con las que se relacionan
  • Incrementa la autoeficacia
 Explora y disfruta  Mindfulness con BMA & aktitud

      

  • Sesiones de práctica grupal guiada
  • Cita semanal de una de hora y media.
  • Incluye audios con guía para práctica individual
  • Duración : 8 sesiones
  • Ejemplo de curso con 10 participantes, inversión 1200 €
  • Nos adaptamos a las necesidades del centro
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Beatriz Carretie
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