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Mindfulness, el aquí y ahora en el proceso de curación

Mindfulness, el aquí y ahora en el proceso de curación

Os trasladamos unos fragmentos de
una entrevista realizada a
Beatriz Rodríguez Vega, jefa de sección de la Unidad de enlace y
Psicoterapia del Hospital Universitario La Paz y profesora asociada del
departamento de Psiquiatría de la UAM por la revista Dicen (Diario
Independiente de Contenido Enfermero).

Nos ha parecido interesante su experiencia en la aplicación
de Mindfulness en el ámbito hospitalario, tanto para profesionales sanitarios
como para pacientes en su fase de tratamiento.
Poco a poco las
investigaciones sobre esta nueva técnica comienzan a multiplicarse: en 2007 ya
había decenas de miles en las que reflejan su expansión por todo el mundo.

“La práctica es muy importante, la práctica con una actitud serena, no de
intentar conseguir nada sino simplemente de darse cuenta. No es una práctica de
relajación, es una práctica de conexión y una forma de vivir y relacionarte con
la realidad, sin exigencias. A veces estamos tan acostumbrados a exigirnos, a
tener resultados… Minfulness es el campo del no hacer, es del ser. Es:
siéntate, respira y mira qué es lo que pasa”(…)
“Tanto para los que
dudan como para los que no de los beneficios de Mindfulness o de la atención
plena o de la meditación lo único que podría decirles es “anímate a
practicarlo, permítete la experiencia antes de valorar o de juzgar posibles
beneficios”.
Minfulness no busca
incorporar una dimensión espiritual, lo que busca es un entrenamiento de la
mente, “con lo cual a las personas que están desconfiadas yo les diría que no
es un asunto de creencia, es un asunto de entrenamiento de la mente para
cambiar el cerebro, y hacerlo en beneficio propio primero, y en beneficio
también de las personas de alrededor”.
BMA aktitud
bma.aktitud@gmail.com
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