Mindfulness, nuestro bienestar y el de nuestros hijos:" meditación en acción" - BMAktitud
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Mindfulness, nuestro bienestar y el de nuestros hijos:” meditación en acción”

Mindfulness, nuestro bienestar y el de nuestros hijos:” meditación en acción”


   Para estar en pleno contacto con nuestras vidas, hay que aprender a desconectar el piloto automático y aterrizar en el momento presente.


 Vivir con intención en el ahora, practicar lo que llamamos parentalidad atenta.

   El mejor regalo que podemos hacer a nuestros niños es el  de nuestra propia presencia, no es sólo un antídoto contra el estrés, sino un modo de enriquecer, desde dentro, la experiencia de ser padres. Estaremos más cerca de ello practicando Mindfulness.

   Es increíble comprobar cómo cambia radicalmente la actitud de los niños en cuanto perciben que estamos con ellos en atención plena.

   La relación se convierte en un flujo constante: las tensiones desaparecen y se alcanza una mágica sensación de Gratitud y Equilibrio
   Pero, para que algo pueda ser vivido como espontáneo y mágico  es necesario practicar mucho.
   Trabajando continuamente en la práctica de Mindfulness y en el propio autoconocimiento podremos dar a nuestros hijos lo mejor que tenemos: uno mismo


    

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