18 Oct Observando y conociendo la mente.
…“Si entendemos que nuestros pensamientos y emociones,
independientemente de que meditemos o no y de que nos demos cuenta o no cuenta
de ello, se asemejan a un rio que fluye sin cesar, puede resultar de gran ayuda
considerar la práctica como una invitación a sentarnos en la orilla y escuchar
sus interminables burbujas, gorgoteos y remolinos, sus voces, sus imágenes y
sus historias, sin dejarnos llevar y vernos arrastrados corriente abajo.
independientemente de que meditemos o no y de que nos demos cuenta o no cuenta
de ello, se asemejan a un rio que fluye sin cesar, puede resultar de gran ayuda
considerar la práctica como una invitación a sentarnos en la orilla y escuchar
sus interminables burbujas, gorgoteos y remolinos, sus voces, sus imágenes y
sus historias, sin dejarnos llevar y vernos arrastrados corriente abajo.
Así pues, podemos sentarnos en la orilla del flujo de nuestra
mente a escuchar y conocer esa corriente y saber así en que consiste, cosa que
jamás sucedería si estuviéramos continuamente atrapados por ella.
mente a escuchar y conocer esa corriente y saber así en que consiste, cosa que
jamás sucedería si estuviéramos continuamente atrapados por ella.
Esta es una forma muy valiosa y directa de investigar la
naturaleza de la mente usándola a la vez como herramienta y objeto de nuestra
investigación.”…
Jon Kabat-Zinn. Despertar,
pagina 143.
naturaleza de la mente usándola a la vez como herramienta y objeto de nuestra
investigación.”…
Jon Kabat-Zinn. Despertar,
pagina 143.
No hay comentarios