Observando y conociendo la mente. - BMAktitud
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Observando y conociendo la mente.

Observando y conociendo la mente.

…“Si entendemos que nuestros pensamientos y emociones,
independientemente de que meditemos o no y de que nos demos cuenta o no cuenta
de ello, se asemejan a un rio que fluye sin cesar, puede resultar de gran ayuda
considerar la práctica como una invitación a sentarnos en la orilla y escuchar
sus interminables burbujas, gorgoteos y remolinos, sus voces, sus imágenes y
sus historias, sin dejarnos llevar y vernos arrastrados corriente abajo.

Así pues, podemos sentarnos en la orilla del flujo de nuestra
mente a escuchar y conocer esa corriente y saber así en que consiste, cosa que
jamás sucedería si estuviéramos continuamente atrapados por ella.

Esta es una forma muy valiosa y directa de investigar la
naturaleza de la mente usándola a la vez como herramienta y objeto de nuestra
investigación.”…



Jon Kabat-Zinn. Despertar,
pagina 143.
Beatriz Carretie
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