Practica de autocuidado para estas Navidades - BMAktitud
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Practica de autocuidado para estas Navidades

Practica de autocuidado para estas Navidades

Práctica de
autocuidado
para estas Navidades


Durante estos días de
muchas fiestas, ocuparemos nuestro tiempo  quizá 
más en estar con amigos, con
familia…tiempo de socializar. Iremos de compras…comeremos y beberemos cosas
ricas…Todo eso está muy bien, pero seamos conscientes de que las primeras cosas que
salen por la puerta en estos dias son nuestros hábitos positivos de salud fisica y mental, que nos
proporcionan equilibrio y bienestar.

 Como conservar todo los que practicamos a lo largo de nuestras jornadas más rutinarias es difícil y
poco probable, sería interesante no renunciar a todos nuestros hábitos saludables
como el  ejercicio regular, tu práctica
de la atención plena, si es que meditas regularmente, dormir bien y más…


Puedes hacer un compromiso integrando uno o dos de tus hábitos saludables en tu agitada agenda. 


Propóntelo
como objetivo. Esto te ayudara a surfear estos próximos días entre 
vacaciones, amigos y familia, y disfrutar más de todo este tiempo.

Feliz Navidad .
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