¿Qué te gustaría conseguir con Mindfulness? La práctica de Mindfulness
te permitirá…
Reducir los síntomas físicos y
psicológicos asociados al estrés.
Aumentar la capacidad de saborear lo
positivo manteniendo niveles más altos de bienestar.
Generar serenidad y calma, controlando
la ansiedad.
Mejorar el rendimiento intelectual, la
memoria y la capacidad de concentración.
Incrementar la calidad del sueño,
reduciendo el insomnio.
Fortalecer el sistema inmune y mantener
nuestros cerebros jóvenes.
Practicar
Mindfulness tiene efectos profundos en el cerebro y en el
comportamiento. Investigaciones de universidades como Harvard
y Oxford han demostrado científicamente sus beneficios.
Una
técnica sencilla, fácil de aprender. Solo hay que practicar
Intención
Hacer algo diferente para conseguir algo distinto
Decisión
Acércate a nosotros, hacemos las cosas sencillas
Practica
Con la práctica notarás los cambios
La Experiencia grupal de la Práctica
de la Atención Plena proporciona Seguridad y Apoyo
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