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¿Qué te gustaría conseguir con Mindfulness?
 La práctica de Mindfulness te permitirá…
  • Reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.
  • Aumentar la capacidad de saborear lo positivo manteniendo niveles más altos de bienestar.
  • Generar serenidad y calma, controlando la ansiedad.
  • Mejorar el rendimiento intelectual, la memoria y la capacidad de concentración.
  • Incrementar la calidad del sueño, reduciendo el insomnio.
  • Fortalecer el sistema inmune y mantener nuestros cerebros jovenes.
Practicar Mindfulness tiene efectos profundos en el cerebro y en el comportamiento. Investigaciones de universidades como Harvard y Oxford han demostrado científicamente sus beneficios.
Una técnica sencilla, fácil de aprender. Solo hay que practicar.
Intención
Hacer algo diferente para conseguir algo distinto 
Decisión
Acércate a nosotros, hacemos las cosas sencillas
Practica
Con la práctica notarás los cambios
La experiencia grupal de la práctica de Mindfulness proporciona seguridad y apoyo
VEN A PRACTICAR MINDFULNES CON
BMA & aktitud
  • Sesiones de práctica grupal guiada
  • Cita semanal de una hora y media
  • Incluye audios para práctica individual 
  • Duración: 8 sesiones
  • Inversión 96 €
  • Lugar: Alda. Mazarredo 47 Bilbao
  • Fechas:

    • Martes de 18:30 a 20 horas
    • Mayo días: 3, 10, 17, 24, y 31.
    • Junio días: 7, 14, 21
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